Ich bin mit ziemlich klaren Vorstellungen und einigen Altlasten aus früheren Verletzungen in den Hamstrings sowie einer Fehlstellung in der LWS reingegangen. Was mich direkt überzeugt hat, war der Ansatz hinter dem Trainingsplan: kein starres Schema, sondern ein System, das sich an Tagesform, verfügbares Equipment und Zeit anpasst. Gerade das macht es im Alltag wirklich umsetzbar. Nach über einem halben Jahr Training hab sich vor allem meine alten Schwachstellen deutlich verbessert – weder muskuläre Beschwerden noch Belastungsschmerzen in der LWS spielen aktuell noch eine Rolle. Darüber hinaus sind Kraft und Explosivität spürbar gestiegen, der größte Unterschied zeigt sich aber in meiner Reaktivkraft und Elastizität: schnellerer Antritt und mehr Sprungkraft sind klar erkennbar. Insgesamt fühle ich mich deutlich athletischer und belastbarer in allen Bewegungen. Wer alleine nicht mehr weiterkommt, ist hier definitiv an der richtigen Adresse.

Vielen Dank nochmal für das Coaching. Mir hat es wirklich sehr gut gefallen. Ich habe schon nach kurzer Zeit gemerkt, dass ich deutlich dynamischer und explosiver geworden bin und ich mich auf dem Platz viel besser bewege. Die Übungen waren gut erklärt und auf mich abgestimmt, sodass ich immer das Gefühl hatte, Fortschritte zu machen.

Besonders gefallen hat mir, dass ihr auf die Technik geachtet und alles verständlich erklärt habt.

Ich habe auf jeden Fall Veränderungen gemerkt und würde das Coaching definitiv weiterempfehlen.